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ヨガトレーナー助手活動中の日々といろいろ

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準備運動担当してきました~YOGA

何度か呼吸が浅くなり(笑)多少笑顔が引きつりつつも、35分ほどで滞りなく準備運動担当してきました。

ほぼ1年間、来る日も来る日も準備運動の練習を日々やって良かったと、1番に感じた日でした。

先生からも、来て下さった皆さん、気持ちよさそうに伸ばしていましたね。と言って頂きました。

生徒の皆さんも、準備運動中、時折目が合うと微笑んでくださって(笑)

何だろう、妹?もしくは娘の成長を見てくれているような眼差しでした(笑)

私の緊張が皆さんに伝わらないように、平静に。

テンションが上がりすぎないように、主役は皆さん。

名脇役になるための一歩と考えながら前に立ちました・・・

が、みなさんの微笑み、温かい眼差しのおかげで、私の肩の力が抜けました。

さすが人生の先輩方々・・・ただただ感謝でした^^

今後も頑張りますので、なにとぞ宜しくお願いします。と思いました。



話が少々変わりますが・・・

以前にヨガを始めてから、テンションが高い事が多くて・・・というような事を書きました。

ハタヨガでは、下半身が陰で上半身は陽。体のバランスが整っていないと、気持ちをコントロールしづらくなると、今日先生がおっしゃっていました。

バランスが取れていると、テンションを上げたいときに高揚し、平静でいたい時は心を落ち着かせることを上手くコントロールできる。とのことでした。

あら?私のテンションが高くて落ち着かなさすぎたあれは・・・バランスが崩れていた?

そう思います、なんか思い当たる。

始めのうちは気にしていなかったのですが、自分の意志とは別に高揚したのが続きすぎると、疲れる(笑)

そして、自分の意志でなく振り回されている感を味わい、更に疲れる(笑)

陰陽理論から言いますと、私は下半身を強化しないとならないようです。

んん~どんどん課題がみつかりますね^^

がんばろ~


準備運動始める直前、はてなの皆様をちょっと思い出しましたw

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今日はこれでクラクラクラクラしたのでした

おだんご髪型色々

気分やシーンに合わせてアレンジ。「上・中・下」で楽しむお団子ヘアの作り方・やり方◎ | キナリノ

まとめ髪が大好きです^^

たまに手こずると、肩が凝ります。

でも、髪型で印象ってかなりちがうし、テンションも上がるので悩みますよね。

今日はどんなのにしようかな~?って

今日はこれにしました
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最後にお風呂に入った日は、お風呂掃除にかぎる!

本日は多忙。

多忙で疲れたのもあり、明日のヨガの緊張もあるのか、何だか午後から気持ちが落ち着かなかった。

そんなこんなで、夜になってしまいすっきりしないまま入浴・・・

お風呂から上がる前にふと思いつき、そのままお風呂掃除を始めたら、何て気持ちがいいのだろう!

お風呂の汚れなんてあっという間に落ちるでしょ?気持ちもあっという間にすがすがしい。

洋服着ていないから、洋服が濡れないようになんて気にしなくていいし^^

掃除してたらヨガのことを忘れ、気になっていた生地で作りたいもののアイディアまで浮かんできてw

気持ちが落ち着かない日は、これから入浴とお風呂掃除をしよう!

そして、今晩は早く寝よう!

星野源のANNに細野さんが今晩ゲストで出るので、リアタイしたいけれど、けれど・・・ラジコのタイムフリーで後日の楽しみに^^

それにしても、子供のころから過労なのに、細野さん深夜に起きていられるのかしら?

ラジコのタイムフリー私的に3時間は短いな~それと、3時間と言っても1時間余っても時間とっておけないしね・・・無料だから仕方がないけど。


3時間までって書いてあるんですが、1番組3時間てことでした!!
何番組でも3時間ずつ聴けるの!すごい間違いしてた!ラジコさんごめんなさい!

次回の助手活動は・・・準備運動担当です

次の火曜日、準備運動担当になりました。

その後は、もう一人いる助手の方と交互に準備運動のみ担当を3月まで。

活動報告書も毎月作成します。そんなのを書くと何だかやってる気になります^^

そして、4月からはいよいよ準備運動+アサナを少しずつ担当していきます。

準備運動はTTで散々やっていたので、不安はないのですが・・・

あがり症なんです私!!

人見知りとかでなく、前に立つと心拍数がどんどん上昇しますW

でも、そのあがり症の自分が次の火曜日にどうなるのか、楽しみでもあります^^

後、二月の上旬にヨガのワークショップに講師で参加することも決定しました。

先生、チャンスをどんどんくれます。

懐が深い・・・本当にありがたいです。

私は自主トレあるのみです。


話はそれますが、最近気になる部分は股関節です。

内転筋、ほうこう筋(?)腹直筋にアプローチしていますが、脚を開いたときに内側に脚が倒れる傾向にあります。

脚を外側に向けるのが苦手で、イタタタ・・・とカッコ悪い声を出したり出さなかったり。

ヨガの歴史などは、あぁ・・・お察しください(; ̄ー ̄A アセアセ・・・追い詰められたらとりかかるはず。


では、皆様よい週末を~

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水イボ ティツリー 追記

あぁ、水イボは小さくなるけるものの治らない・・・しつこいです。

ティツリーには、頑張ってもらったけど、来週皮膚科の予約を取りました。

イタイ痒い症状はないのですが、夏のプールに向け受診してこようと決めました。

どんな感じかは、追記しますね

予約は来週中。

ー追記ー

病院で、水揖保は一番治りやすいものだから、かゆい痛い、ジュクジュクなどの症状なしなら、半年から2年で大体完治するから、我慢してね。

うつるのは、肌と肌がこすれあう事でうつることがあるそうです。

プールではうつらないから、幼稚園にはそう伝えて入って良いとのことでした。

とにかく、我慢よ、お母さん。

お顔に出た場合はそれこそ我慢、後が残らないように自然治癒させましょう。とのことでした。

こんな↓さわやかな先生じゃなかったけどw優しいおじいちゃん先生でした^^

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ヨガ教室

ドキドキしております。

冷静に冷静にとは思っておりますが、ちょっと眠れない・・・

明日は、ヨガインストラクターデビュー。

助手だけどね、けど、緊張!

後、嬉しい!

幸せ!

去年の私よありがとう^^

今年はもっと励みますね!

やっと、開脚でおでこがつくようになったよ。

後は、胸とお腹。

力みすぎないように、頑張るぞ!
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ネットカンキョウ見直しで、中々PC開かないでいましたが、週中に整うぞです^^

ネックウォーマーとスヌード


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明日は親戚で集まるので、可愛い可愛いめいっこ、おいっこ達にお年玉+αでプレゼント^^

ネックウォーマーとスヌード簡単だから、スイスイスーイで縫うの楽しい^^