こんにちは、ニシカです。 今日は、忙しくて時間が取れない日に、ヨガのポーズはできないけれど、隙間時間に出来る体のほぐし方を書きます。スポーツ(全般)ランキングへ ☆長距離の運転などで首や腰が凝ったら、信号待ちなどでも出来るのが… 耳を引っ張りなが…