2016-09-30から1日間の記事一覧
昨日の記事の、膝を曲げたパシモタナアサナで、腰が伸びるポイントの探し方。 これはあくまで、私のやり方です。 私は、膝を曲げた状態からだとポイントが見つけづらいので、違う方法で探します。 まず、普通のパシモタナアサナの様に長座になり、足の親指を…
昨日の記事の、膝を曲げたパシモタナアサナで、腰が伸びるポイントの探し方。 これはあくまで、私のやり方です。 私は、膝を曲げた状態からだとポイントが見つけづらいので、違う方法で探します。 まず、普通のパシモタナアサナの様に長座になり、足の親指を…