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ヨガトレーナー助手活動中の日々といろいろ

好きなもの ヨガ ミシン ハーブ アロマ 細野晴臣 星野源 高田渡 深津絵里 黒ビール 赤ワイン 酔っ払い マリメッコ リネン コットン ウール ストール(巻物)なかしましほ   

土壁DIY

春になってからの話ですが、家の壁を漆喰でDIYしようと考えています。私の住む家は、築35年ほどの祖母が住んでいた家で・・・断熱材すら入っていないという代物なのですが・・・断熱材のリフォームは考えると頭が痛い・・・ので、置いておいて。あと何と…

マッシュルームボブ

無性に髪が切りたくなって・・・マッシュルームボブかマッシュルーム(ショートカット)にしようかな~そんな気分なんですが・・・我が家の男子たちは、髪の長いのが好みらしく、マッシュルームと言ったら「ええええええーーーーーー」と言われました。2/1日…

溶連菌 4歳児

発熱、鼻づまり(後鼻漏気味)、腹痛で受診してきました。昨晩鼻づまりが始まり、後鼻漏にならないといいな・・・と思っていました。が、朝やはり、鼻水の嘔吐、38.0°発熱、腹痛、ぐったりし始めたのでかかりつけ医に。食欲0と水分もあまり取れなかったので…

ほうじ茶にシナモン

うちでは、煮出したほうじ茶を毎日魔法瓶に入れておきます。私はこれに、シナモンパウダーをチャチャっと入れて飲んでいます。以前いただきものの、シナモン入りのブレンド紅茶がとても気に入ったのですが買いに行くのが億劫で・・・笑でも、シナモンだけじ…

記憶方法をググってみました。

私は、準備運動の流れなどを思い出す時、準備運動が書いてあるプリントがもわ〰っと頭のなかに思い浮かびます。 ただ、写真の様に思い出すのではなく、自分があれ?手首を解す順番はなんだっけ〰?と以前にそのプリントを眺めている風景が思い出され、書いて…

準備運動担当してきました~YOGA

何度か呼吸が浅くなり(笑)多少笑顔が引きつりつつも、35分ほどで滞りなく準備運動担当してきました。ほぼ1年間、来る日も来る日も準備運動の練習を日々やって良かったと、1番に感じた日でした。先生からも、来て下さった皆さん、気持ちよさそうに伸ばし…

おだんご髪型色々

気分やシーンに合わせてアレンジ。「上・中・下」で楽しむお団子ヘアの作り方・やり方◎ | キナリノまとめ髪が大好きです^^たまに手こずると、肩が凝ります。でも、髪型で印象ってかなりちがうし、テンションも上がるので悩みますよね。今日はどんなのにし…

最後にお風呂に入った日は、お風呂掃除にかぎる!

本日は多忙。多忙で疲れたのもあり、明日のヨガの緊張もあるのか、何だか午後から気持ちが落ち着かなかった。そんなこんなで、夜になってしまいすっきりしないまま入浴・・・お風呂から上がる前にふと思いつき、そのままお風呂掃除を始めたら、何て気持ちが…

次回の助手活動は・・・準備運動担当です

次の火曜日、準備運動担当になりました。その後は、もう一人いる助手の方と交互に準備運動のみ担当を3月まで。活動報告書も毎月作成します。そんなのを書くと何だかやってる気になります^^そして、4月からはいよいよ準備運動+アサナを少しずつ担当してい…

ヨガ教室

ドキドキしております。 冷静に冷静にとは思っておりますが、ちょっと眠れない・・・ 明日は、ヨガインストラクターデビュー。 助手だけどね、けど、緊張! 後、嬉しい! 幸せ! 去年の私よありがとう^^ 今年はもっと励みますね! やっと、開脚でおでこがつ…

ネックウォーマーとスヌード

明日は親戚で集まるので、可愛い可愛いめいっこ、おいっこ達にお年玉+αでプレゼント^^ ネックウォーマーとスヌード簡単だから、スイスイスーイで縫うの楽しい^^

ガウチョパンツと枕カバー

冬休み、子供達は宿題とお手伝いと空手の練習をさささ~と済ませ、隣のおばあちゃんとおじいちゃんのお家にGO!私と居るより、ジジババと遊ぶ方が気ままに遊べる事に気づいたようです^^やった~wなので、私も家事をさささ~と頑張り、 細野晴臣 A Night…

ヨガトレーナーの助手活動

2017年1月から、ヨガトレーナー育成プログラムの助手活動がスタートすることに決定しました。月1回のレッスンを担当し、担当日以外は先生の横でヨガをし、雑務をお手伝いすることになりました。 最初は準備運動から始め、2017年12月には90分(私の通って…

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第2弾「5年後の自分へ」

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第2弾「5年後の自分へ」 初お題です。 今ヨガトレ終わったばかりなので、勿論一人前(?)のヨガトレーナーになっていたいです。 ヨガクラスを持っていたいということですね。ハイ。TTのテストの後大分、気が抜け…

ヨガ日記

最近のヨガは、ひたすら開脚の為のほぐしをしていました。開脚をするために自分の体にどこを伸ばしたいのか、どこが辛いかなどを、問いかけたり、相談したり。そうしていると、体が色々教えてくれるような感覚になりました。開脚で肩で力むと、次は肩も解さ…

小学一年生の引き算とトランプゲームのピラミッド

かんたん!たのしい! トランプあそび作者: 大野啓子出版社/メーカー: 高橋書店発売日: 2014/05/29メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るこの本を小1息子が借りてきました。わぉ~何か永遠にトランプゲームの相手をさせられるんじゃ…( ;…

病院や調剤薬局のドリンクサービスコーナーは、嬉しいし助かるんですよね

風邪の季節ですね~。 流行りにのりまくる次男。 治ったかと思うと、またすぐ流行りにのる彼…幼稚園児はしかたないですね。 と言うことで、病院へ。 最近は、病院や調剤薬局で、サービスのお茶やコーヒーコーナーがありますよね。 あれ、とっても嬉しいです☆…

子供が少食でがっかりしますが、ご飯は作らねば何だか寂しいのです。

毎日、朝食、お弁当、夕食、バランスを考えつつ、皆が食べる食材と調理法で。。。などど考えながら、食事を準備しています。。。 が。。。彼らは、朝食は本当に少食:-( 次男は、夕食まで少食:-( 二人ともきちんと食べるのは、お弁当と給食。 母はたまに切な…

息子から閉め出されました笑

何やら絵を描いているようで、私に観られたくない様です。 しかし、私は洗濯物を各部屋にしまいにウロウロ…。 彼も私から見られまいと、色んな部屋に移動しながら描いていましたが、勿論気が散るご様子(^^; そうしていると、遂に… 閉め出されました(笑) なに…

またまた、9o'clock

出典9o'clock.co.jp 画像貼れました、これです☆ 素敵じゃないですか?? 綿100、大好き。 UNIQLOと比べるのも違うと思いますが。 UNIQLOも、キッズのものだと、スヌーピーとか、トイストーリーとか、可愛いキャラクターものにキュンとしてしまい、購入しますが…

秋は美味しいものが食べたくなります

タイトル通り…笑 そんな時は、なかしましほさん☆ なかしましほさんの粉ものが大好き☆ 明日は、絶対マフィンかスコーンを焼くぞ(о´∀`о) 初めてでも失敗しない51のレシピ まいにちおやつ作者: なかしましほ出版社/メーカー: KADOKAWA/角川マガジンズ発売日: 20…

アウトドア熱が高まっています

フィールドライフって、アウトドアフリーマガジンがありますが、ご存じですか?? アウトドアショップなどに無料で置いてあるのですが、私の住んでる近辺には、このフリーマガジンが置いてあるアウトドアショップがないので、先日アウトドア好きの美容師さん…

今日から日曜日まで、ちょっとお休みします。

いよいよ、ヨガティーチャートレーニングの修了テストです(^-^) 隙間時間もヨガトレ時間を増やすために、日曜日までブログお休みします(^^) 尾てい骨、ちょっとずつちょっとずつ治ってきてはいます。 しかーし、修了テストのアサナのひとつ 、ハラアサナが痛…

更新 ほぐれッチからのヨガアサナ感想

ほぐれッチで使用するもの…オシャレ感は0zeroです笑 靴下の色ピンクのしましまとか本では載っていますが、まったく好みではないので、黒とタイダイ。 ブロック届きました(^^) 首、肩甲骨周り、腰、脇、腿裏、膝裏、ふくらはぎ、トリガーポイント、足首、す…

身体の事。参考にさせてもらっているブログ

シリーズ180度開脚前屈への道 その2 - eigonだって泳ぎたい 最近参考にさせて頂いているブログです。 筋肉についてその5 ほぐしその2 - eigonだって泳ぎたい 内転筋の事を検索している時に発見! 肩甲骨の硬い方、背中が丸い方などがまずやってほしいこと。 …

一番好きな絵本

おでかけのまえに (福音館の幼児絵本)作者: 筒井頼子,林明子出版社/メーカー: 福音館書店発売日: 1981/10/20メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 24回この商品を含むブログ (38件) を見る はじめてのおつかい(こどものとも傑作集)作者: 筒井頼子,林明子出版…

ヨガ 髪型

髪が伸びたので、まとめやすいように緩いパーマをかけてきました(^^) ヨガアサナの時に邪魔だからと、最初バッサリと切ろうか迷いましたが、左右から編み込んで、まとめると邪魔にならないと気付き、切るのは止めました。 出典:dressy.jp.net 季節も秋になり…

尾てい骨の経過です~

右側の尾てい骨周辺、寝転ぶと未だ痛みます(;´_ゝ`) 睡眠をとる毎に、和らいでいる気はしますが…明日、ヨガの教室をやすんで整形外科に行くか迷うところです。 あ~パシモタナ位は出来るので、パシモタナをしつこくやってから寝ようと思っています(^^; あ~…

タッチパネル嫌い!スマホから記事書いてると、打ち間違いだけでくたびれる

Logicool ロジクール Bluetooth マルチデバイス キーボード (Windows、Mac、Android、iOS対応) K480 ブラック出版社/メーカー: ロジクール発売日: 2014/09/12メディア: Personal Computersこの商品を含むブログ (6件) を見るスマホにキーボード欲しい!!…

ネットサーフィンしてると、自信が無くなる笑

ネットサーフィンしてたら、最近私の好きな水道橋博士を敵視?している方がいました。また、最近興味のある人で、上杉隆さんてジャーナリストの方が居るのですが、水道橋博士が上杉隆さんを(TVで?)批判するらしい事も知りました。それで、一人勝手に板挟み…

水道橋博士

水道橋博士、なんとなーく面白いと思っていたので、Twitterをフォローしてみたら、面白くて、文面から伝わる雰囲気がイイ!! 水道橋博士って、TV〈 ネットだったんですね。一ヶ月毎日質問に答えてるこちらも面白い☆ http://best-times.jp/articles/-/3110キ…

電子書籍って、凄いよね!今更ですか?メンタリストDaigoの本も面白いよね!今更ですか?

Kindle知っていますか?Amazonの電子書籍リーダーです。インストールしてから、気軽に本のサンプルを読めます(^_^)本屋さんで立読みするみたいに、本をネットで立読み出来るなんて!!と、感動しちゃいました。今は、メンタリストのDaigoさんの本が面白くて…

カブトムシの卵、孵化させるには

カブトムシアーティスト: aiko,島田昌典出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 1999/11/17メディア: CD クリック: 37回この商品を含むブログ (70件) を見るカブトムシ、結構歌いました♪ニシカです♪今うちでは、カブトムシの卵を孵化させようとしています…