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ヨガトレーナー助手活動中の日々といろいろ

好きなもの ヨガ ミシン ハーブ アロマ 細野晴臣 星野源 高田渡 深津絵里 黒ビール 赤ワイン 酔っ払い マリメッコ リネン コットン ウール ストール(巻物)なかしましほ   

夜ヨガは、疲れを取り安眠へ向かうアサナ

夜ヨガは、背中側の疲れを取るように軽くやります(*^-^*)

合蹠の前屈
ビバクタアサナ
パシモタナアサナ
金魚のポーズ
腰の調整
ガス抜きのポーズ
ネコのポーズ

おやすみなさ~い☆

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