ヨガトレーナー助手活動中の日々といろいろ

好きなもの ヨガ ミシン ハーブ アロマ 細野晴臣 星野源 高田渡 深津絵里 黒ビール 赤ワイン 酔っ払い マリメッコ リネン コットン ウール ストール(巻物)なかしましほ   

がま口好き

最近お財布を、がま口に変えました☆ がま口の、ガバッと開く口が、使いやすくて良いです(^-^) 使っているがま口は、2年前に作ってポーチに使ってたがま口なんですけど、まだまだ現役です♪ 小銭いれの方は、お休みの日にレジャーや外食に使うお金入れ☆小銭い…

タッチパネル嫌い!スマホから記事書いてると、打ち間違いだけでくたびれる

Logicool ロジクール Bluetooth マルチデバイス キーボード (Windows、Mac、Android、iOS対応) K480 ブラック出版社/メーカー: ロジクール発売日: 2014/09/12メディア: Personal Computersこの商品を含むブログ (6件) を見るスマホにキーボード欲しい!!…

ヨガを始めた頃の話

ヨガとの出会いは6年前位になります。 単発やマタニティヨガ、子連れヨガで数える程。今の先生に出会い、日々ヨガをするようになったのは、去年4月から。 ちびすけが幼稚園に通いだしたので、本格的に始める事ができました。4月から7月までは、自主トレを週…

学校で、毎日手伝いした事チェックがあるが…

ピカピカの一年生、毎日宿題プリントと日記か漢字ノート、算数と国語の音読と手伝いチェックがあるです(^^;結構な量なので、手伝いがかなりおろそかになると、母達でラインしていたら、、、強者が(笑) 手伝い、『味見』だって笑笑笑今日の手伝いは、『墓参り…

幼児鼻水 副鼻腔炎 アレルギー 対策

鼻を自分でかめるようになるまで、幼児は鼻風邪でも大変辛そうです(>_うちは、RSやら副鼻腔炎やら後鼻漏やら、鼻喉弱くて、吐いたり、肺炎まで悪化したり、大変だったので、(ロングノズル付き)電動鼻水吸引器 メルシーポット S-502が頼みのつなでした。(…

秋分の日

今日は、トランプ、将棋、ウルトラマンで遊ぼうとお誘いをうけました( ̄ー ̄) 良い休日を~☆スポーツランキングへ

夜ヨガは、疲れを取り安眠へ向かうアサナ

夜ヨガは、背中側の疲れを取るように軽くやります(*^-^*)合蹠の前屈 ビバクタアサナ パシモタナアサナ 金魚のポーズ 腰の調整 ガス抜きのポーズ ネコのポーズおやすみなさ~い☆ポチッとしてくれると、嬉しいです↓ スポーツ(全般)ランキングへ

肩回り、背中、チャクラを意識したヨガ

テーブルのポーズ シャクルアサナ キングコブラ ダウンドック サラバアサナの変形のようなポーズ 3種類 カカアサナ マカラアサナ ウディアンアサナ ハラアサナ ダヌルアサナ パシモタナアサナ ビバクタアサナ ネコのポーズ 腰調整は随所に挟むダヌルアサナ(…

ヨガジャーナル vol.49

ヨガジャーナルvol.49、5人の先生が部位別強化が載っています!初級者もって、書いてあるけど、今回は中級者に役立ちそう(^^)深い呼吸をしやすくするには、肩甲骨、助骨周辺を緩めるポーズや、肺のスペースを広げるポーズなど、興味深い内容でした。ヨガジャ…

ビバクタアサナ 開脚のポーズ ヨガ日記

雨ばかりで、太陽が恋しくなってきましたね~センチメンタルな気はするのに、食欲は減らないです。 秋です。 その分、スポーツをしましょう。 今日は、やっと都合がつけられて、ヨガ教室へ行ってきました(*^-^*)今日した覚えてる流れ。 順不同(順番忘れちゃ…

ネットサーフィンしてると、自信が無くなる笑

ネットサーフィンしてたら、最近私の好きな水道橋博士を敵視?している方がいました。また、最近興味のある人で、上杉隆さんてジャーナリストの方が居るのですが、水道橋博士が上杉隆さんを(TVで?)批判するらしい事も知りました。それで、一人勝手に板挟み…

朝ヨガ

朝は体が硬くなっているのですが、1日を元気に過ごすのに、朝ヨガをするのは心身にとても良い効果があると言われています。 スポーツ(全般)ランキングへ 本日の朝ヨガ 準備運動30分 ションションガ マッツイ パシモタナ ビバクタ 腰調整 猫のポーズ私は腰~…

Smile Life型紙 ホリデーシャツ

うちの子に、モデルは無理なようだ。色々ポーズを頼んでみたが、まったくうまくいかない(笑) パンツもホリデーシャツに合わせてもらいたかったが、学校疲れたので無理と言うことでした(;´_ゝ`) 下手くそすぎて笑ったら、終了された。。。(笑)そして、ホリデ…

弁当は作りおき詰めるだけが最高!明日のお弁当のおかず

コクうまから揚げマリネ | 飛田和緒さんのから揚げの料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブニュース飛田和緒さんのレシピ好きです\(^-^)/常備菜作者: 飛田和緒出版社/メーカー: 主婦と生活社発売日: 2011/10/07メディア: 単行本購入: 1人 クリ…

水道橋博士

水道橋博士、なんとなーく面白いと思っていたので、Twitterをフォローしてみたら、面白くて、文面から伝わる雰囲気がイイ!! 水道橋博士って、TV〈 ネットだったんですね。一ヶ月毎日質問に答えてるこちらも面白い☆ http://best-times.jp/articles/-/3110キ…

カレンデュラオイルの作り方

私の住んでいる所では、急に秋らしくなっています。 それにしても、涼しいというより肌寒い(>_ 暑いと、『暑い、暑い、』と文句を言い、肌寒くなると、夏が名残惜しい気分になる。何て、私は勝手なんでしょう…今日は、万能傷薬カレンデュラクリームを作ろう…

今日はただの日記です

季節の変わり目は、体調壊しますよね~うちのチビタも鼻水をタラタラ垂らしています。しんどそうなのを見てると、胸がぎゅーってなります…たかが風邪でも。切ないときとか、悲しい時、寂しいときは、冷静な判断が出来るんだって。 ゆっくり考えるのもいいの…

忙しくて、ポーズまではできない日のヨガ

こんにちは、ニシカです。 今日は、忙しくて時間が取れない日に、ヨガのポーズはできないけれど、隙間時間に出来る体のほぐし方を書きます。スポーツ(全般)ランキングへ ☆長距離の運転などで首や腰が凝ったら、信号待ちなどでも出来るのが… 耳を引っ張りなが…

簡単ピラフ 美味しい

もう、夕飯の準備は終わったと思うけど、明日にどうですか? 隣のお婆ちゃんに教えて貰ったんだけど、子供に大人気♪お婆ちゃんはTVで観たんだって(^w^) 冷蔵庫にあるので出来ると思いますよ♪とにかく簡単、テキトー大体でオッケー♪材料 米 3合 人参 2/3本 玉…

ハンドメイド 初めての洋服作りにおすすめの本

FU-KO basics.毎日着たい、手づくり服 (Heart Warming Life Series)作者: 美濃羽まゆみ出版社/メーカー: 日本ヴォーグ社発売日: 2015/04/20メディア: ムックこの商品を含むブログ (1件) を見る作ってあげたい、女の子のお洋服 FU-KO basics. (Heart Warmimg …

スケジュール管理、余計な疲れを溜めないように

少し涼しくなってきました。 過ごしやすくなりますが、季節の変わり目なので、体調を崩すことも少なくありません。スケジュール管理を上手にして、乗りきりたいですね(^_^) 自分を操る超集中力作者: メンタリストDaiGo出版社/メーカー: かんき出版発売日: 20…

はてなブログの使い方が、さっぱりわからないです。イライラ、目の疲れ、肩こりにヨガのおすすめポーズ

はてなブログ、 PCで記事が書ける様になったのは良かったです。プレビューも出来なければ、投稿しかできない。コメントは読むしかできないし、記事のの管理も切り替わらない。結局スマホから、編集したり。何が悪いかすらわからない、時間がかかってしかたが…

ヨガマット色の選び方 厚さは5~6ミリが私はオススメ

ヨガマットぴんからキリまであります(^^)私の経験上、色は結構大事で、集中したい、落ち着いてヨガをやりたい人は、落ち着いたカラーを。私も落ち着いてやりたい派なので、茶色いが一番シックリ…地道w?イヤイヤ、渋くて良いですよ♪元気に激しいタイプのヨガ…

ヨガの雑誌 おすすめ

さくさくネットが動かなかったので、はてなブログ更新するのに、凄く時間をとられて、ヨガをしていませんでした(;´д`) もう、限界…Huawei 【au版】Speed Wi-Fi NEXT W03 HWD34SWA ホワイトのおかげで、今夜は久しぶりのヨガが出来ます\(^-^)/ありがとーオ…

WiMAX Speed Wi-Fi NEXT W03 ポケットWi-Fi購入

Speed Wi-Fi NEXT W03 HWD34 SWA無事繋がりました(^^) まぁまぁです笑 Wi-Fiの置き場を窓付近にしないとならないのは、どのWi-Fiでも同じようですね。 色々検索して頭では理解したけど、専門用語が覚えられず、うまく説明できませんorzで、PCも繋がるし、ス…

精神依存について

人は誰もが、何かに依存しながら生きていると思います。不安や寂しさが強くなると、その依存したくなる気持ちが強くなります。あなたはどうですか?私自身今でもそうです。では、何に依存する傾向にありますか?人(恋人、家族、友達など)? ストレス買い?ス…

電子書籍って、凄いよね!今更ですか?メンタリストDaigoの本も面白いよね!今更ですか?

Kindle知っていますか?Amazonの電子書籍リーダーです。インストールしてから、気軽に本のサンプルを読めます(^_^)本屋さんで立読みするみたいに、本をネットで立読み出来るなんて!!と、感動しちゃいました。今は、メンタリストのDaigoさんの本が面白くて…

カブトムシの卵、孵化させるには

カブトムシアーティスト: aiko,島田昌典出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 1999/11/17メディア: CD クリック: 37回この商品を含むブログ (70件) を見るカブトムシ、結構歌いました♪ニシカです♪今うちでは、カブトムシの卵を孵化させようとしています…

肩こり、腰痛、背中痛の頑張りやさん

どーも、ニシカです(^^)子育ては心理学でラクになる という、子育ての本を読みました。 著者はメンタリストのDaiGoさん。内容は、子は親の真似をして大きくなりますよね。 だから、親が成長しないとね(^^) (…って、それは皆わかってることです)それでどうす…

ご挨拶

初めまして、ニシカと言います。ちょっと年齢を詐称したくなる年頃の、二児の母。 ヨガが大好きです。 ヨガの講師資格取得の為に、ヨガの勉強会に参加している最中です。 ヨガとの出会いは、2年前です。 妊娠するとつわりが酷い体質で、妊娠中かなりの期間…