準備運動担当してきました~YOGA
何度か呼吸が浅くなり(笑)多少笑顔が引きつりつつも、35分ほどで滞りなく準備運動担当してきました。
ほぼ1年間、来る日も来る日も準備運動の練習を日々やって良かったと、1番に感じた日でした。
先生からも、来て下さった皆さん、気持ちよさそうに伸ばしていましたね。と言って頂きました。
生徒の皆さんも、準備運動中、時折目が合うと微笑んでくださって(笑)
何だろう、妹?もしくは娘の成長を見てくれているような眼差しでした(笑)
私の緊張が皆さんに伝わらないように、平静に。
テンションが上がりすぎないように、主役は皆さん。
名脇役になるための一歩と考えながら前に立ちました・・・
が、みなさんの微笑み、温かい眼差しのおかげで、私の肩の力が抜けました。
さすが人生の先輩方々・・・ただただ感謝でした^^
今後も頑張りますので、なにとぞ宜しくお願いします。と思いました。
話が少々変わりますが・・・
以前にヨガを始めてから、テンションが高い事が多くて・・・というような事を書きました。
ハタヨガでは、下半身が陰で上半身は陽。体のバランスが整っていないと、気持ちをコントロールしづらくなると、今日先生がおっしゃっていました。
バランスが取れていると、テンションを上げたいときに高揚し、平静でいたい時は心を落ち着かせることを上手くコントロールできる。とのことでした。
あら?私のテンションが高くて落ち着かなさすぎたあれは・・・バランスが崩れていた?
そう思います、なんか思い当たる。
始めのうちは気にしていなかったのですが、自分の意志とは別に高揚したのが続きすぎると、疲れる(笑)
そして、自分の意志でなく振り回されている感を味わい、更に疲れる(笑)
陰陽理論から言いますと、私は下半身を強化しないとならないようです。
んん~どんどん課題がみつかりますね^^
がんばろ~
準備運動始める直前、はてなの皆様をちょっと思い出しましたw
今日はこれでクラクラクラクラしたのでした