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ヨガトレーナー助手活動中の日々といろいろ

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準備運動担当してきました~YOGA

ヨガ 日記

何度か呼吸が浅くなり(笑)多少笑顔が引きつりつつも、35分ほどで滞りなく準備運動担当してきました。

ほぼ1年間、来る日も来る日も準備運動の練習を日々やって良かったと、1番に感じた日でした。

先生からも、来て下さった皆さん、気持ちよさそうに伸ばしていましたね。と言って頂きました。

生徒の皆さんも、準備運動中、時折目が合うと微笑んでくださって(笑)

何だろう、妹?もしくは娘の成長を見てくれているような眼差しでした(笑)

私の緊張が皆さんに伝わらないように、平静に。

テンションが上がりすぎないように、主役は皆さん。

名脇役になるための一歩と考えながら前に立ちました・・・

が、みなさんの微笑み、温かい眼差しのおかげで、私の肩の力が抜けました。

さすが人生の先輩方々・・・ただただ感謝でした^^

今後も頑張りますので、なにとぞ宜しくお願いします。と思いました。



話が少々変わりますが・・・

以前にヨガを始めてから、テンションが高い事が多くて・・・というような事を書きました。

ハタヨガでは、下半身が陰で上半身は陽。体のバランスが整っていないと、気持ちをコントロールしづらくなると、今日先生がおっしゃっていました。

バランスが取れていると、テンションを上げたいときに高揚し、平静でいたい時は心を落ち着かせることを上手くコントロールできる。とのことでした。

あら?私のテンションが高くて落ち着かなさすぎたあれは・・・バランスが崩れていた?

そう思います、なんか思い当たる。

始めのうちは気にしていなかったのですが、自分の意志とは別に高揚したのが続きすぎると、疲れる(笑)

そして、自分の意志でなく振り回されている感を味わい、更に疲れる(笑)

陰陽理論から言いますと、私は下半身を強化しないとならないようです。

んん~どんどん課題がみつかりますね^^

がんばろ~


準備運動始める直前、はてなの皆様をちょっと思い出しましたw

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今日はこれでクラクラクラクラしたのでした