明日は親戚で集まるので、可愛い可愛いめいっこ、おいっこ達にお年玉+αでプレゼント^^ ネックウォーマーとスヌード簡単だから、スイスイスーイで縫うの楽しい^^

冬休み、子供達は宿題とお手伝いと空手の練習をさささ～と済ませ、隣のおばあちゃんとおじいちゃんのお家にＧＯ！私と居るより、ジジババと遊ぶ方が気ままに遊べる事に気づいたようです＾＾やった～ｗなので、私も家事をさささ～と頑張り、 細野晴臣 A Night…

本日やっとかけれました＾＾最高にかっこいいです。細野さん、ああなんて素敵なの！sexyです！吐息ばっかりでます・・・又リピートしよっと わたしは、ヨガをするとテンションが上がっていくんですね。心穏やかとかには、まだならず今のところ。どんどんアド…

毎日ヨガをするようになって、２年近く経ちました。学生のころに、スポーツを続けた人は分かっていることと思いますが、毎日運動をするということは、体の基礎が運動をしていない人とは、かなり違ってくると思います。私が特に感じたのは4つです。 太りにく…

・まず、m字開脚の体勢になります。 ・次に、両腕を後ろにして、両手を組みます。・息を吐きながら、組んだ手を上に上げていきます。 ☆この時、頭、顔は自然にお腹を見るような姿勢になります。・息を吸いながら、手を下に戻します。・気持ち良く出来ていれ…

2017年１月から、ヨガトレーナー育成プログラムの助手活動がスタートすることに決定しました。月１回のレッスンを担当し、担当日以外は先生の横でヨガをし、雑務をお手伝いすることになりました。 最初は準備運動から始め、2017年１２月には90分（私の通って…