明日は親戚で集まるので、可愛い可愛いめいっこ、おいっこ達にお年玉+αでプレゼント^^ ネックウォーマーとスヌード簡単だから、スイスイスーイで縫うの楽しい^^

冬休み、子供達は宿題とお手伝いと空手の練習をさささ～と済ませ、隣のおばあちゃんとおじいちゃんのお家にＧＯ！私と居るより、ジジババと遊ぶ方が気ままに遊べる事に気づいたようです＾＾やった～ｗなので、私も家事をさささ～と頑張り、 細野晴臣 A Night…

本日やっとかけれました＾＾最高にかっこいいです。細野さん、ああなんて素敵なの！sexyです！吐息ばっかりでます・・・又リピートしよっと わたしは、ヨガをするとテンションが上がっていくんですね。心穏やかとかには、まだならず今のところ。どんどんアド…

毎日ヨガをするようになって、２年近く経ちました。学生のころに、スポーツを続けた人は分かっていることと思いますが、毎日運動をするということは、体の基礎が運動をしていない人とは、かなり違ってくると思います。私が特に感じたのは4つです。 太りにく…

・まず、m字開脚の体勢になります。 ・次に、両腕を後ろにして、両手を組みます。・息を吐きながら、組んだ手を上に上げていきます。 ☆この時、頭、顔は自然にお腹を見るような姿勢になります。・息を吸いながら、手を下に戻します。・気持ち良く出来ていれ…

2017年１月から、ヨガトレーナー育成プログラムの助手活動がスタートすることに決定しました。月１回のレッスンを担当し、担当日以外は先生の横でヨガをし、雑務をお手伝いすることになりました。 最初は準備運動から始め、2017年１２月には90分（私の通って…

うちの男子は空手をしているのですが、稽古前にお昼寝をさせています。必ず半べそで起きてきます… 空手の稽古で間違う夢をみるらしい… 練習は失敗してなんぼだよ～と励ましています。兄が空手の日、弟はママとお風呂に入りたかったとべそをかきます… よしよ…

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第2弾「5年後の自分へ」 初お題です。 今ヨガトレ終わったばかりなので、勿論一人前（?)のヨガトレーナーになっていたいです。 ヨガクラスを持っていたいということですね。ハイ。TTのテストの後大分、気が抜け…

我が家の息子は(特に下)は風邪を引くとすぐに、鼻づまります。 そして、悪化すると、副鼻腔やら肺炎になります。そんなときに活躍しているのが、オーガニックホホバオイルにペパーミントとティツリーのオーガニックアロマオイルを数滴混ぜたもの。 うちの場…

最近のヨガは、ひたすら開脚の為のほぐしをしていました。開脚をするために自分の体にどこを伸ばしたいのか、どこが辛いかなどを、問いかけたり、相談したり。そうしていると、体が色々教えてくれるような感覚になりました。開脚で肩で力むと、次は肩も解さ…

hitsujinoikuji.hatenablog.com ひつじさんのこの記事を読み、こんな働き方もあるのかと知りました。子供が小さいと、外で働くのは本当に大変です。育児をしながら外で働いたことはあるのですが、子供が肺炎になって、治るのにひとつきかかったのがきっかけ…

大分前からコードレスの掃除機がはやっています。主婦が掃除機をかける場合、独り暮らしと違い、掃除機をかける部屋数が多いので、そのたびにコンセントを抜き差しする手間がなくてすむからです。しかし、私はコードタイプの掃除機に延長コードを繋げ、掃除…

かんたん!たのしい! トランプあそび作者: 大野啓子出版社/メーカー: 高橋書店発売日: 2014/05/29メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見るこの本を小1息子が借りてきました。わぉ～何か永遠にトランプゲームの相手をさせられるんじゃ…( ;…

入園入学準備進めていますか？私は水筒選びを間違えまくり、３度買い換えました(T_T)最終的に選んだのは、象印。 パッキンも全部はずせて洗えるので衛生的。パッキンのみも購入できると知って、それから大人用も買い足しました。 ゾウジルシ象印水筒 キャラ…

小学生もお弁当の日です。 大した中身でなくとも、お弁当箱がいいと、それなりにみえま・・・す？笑 好みのお弁当箱って、テンションが上がりますよね？写真のお弁当箱は３年選手、今は次男のお弁当の時間に活躍中。 沖縄子育て良品 楽天市場店 名前や、クワ…

風邪の季節ですね～。 流行りにのりまくる次男。 治ったかと思うと、またすぐ流行りにのる彼…幼稚園児はしかたないですね。 と言うことで、病院へ。 最近は、病院や調剤薬局で、サービスのお茶やコーヒーコーナーがありますよね。 あれ、とっても嬉しいです☆…

毎日、朝食、お弁当、夕食、バランスを考えつつ、皆が食べる食材と調理法で。。。などど考えながら、食事を準備しています。。。 が。。。彼らは、朝食は本当に少食:-( 次男は、夕食まで少食:-( 二人ともきちんと食べるのは、お弁当と給食。 母はたまに切な…

何やら絵を描いているようで、私に観られたくない様です。 しかし、私は洗濯物を各部屋にしまいにウロウロ…。 彼も私から見られまいと、色んな部屋に移動しながら描いていましたが、勿論気が散るご様子(^^; そうしていると、遂に… 閉め出されました(笑) なに…

出典9o'clock.co.jp 画像貼れました、これです☆ 素敵じゃないですか？？ 綿100、大好き。 UNIQLOと比べるのも違うと思いますが。 UNIQLOも、キッズのものだと、スヌーピーとか、トイストーリーとか、可愛いキャラクターものにｷｭﾝとしてしまい、購入しますが…

国産無地Ｔシャツ通販サイト 9o'clock -ﾅｲﾝｵｸﾛｯｸ- クラファンはＴシャツを売りたいんじゃないんだけど、でもナイクロＴがお得に買える！？ - 9o'clock香取正博のブログ メイドイン久慈！頑張って欲しいですね(^^) スタイリッシュなTシャツで素敵です！ 私も…

タイトル通り…笑 そんな時は、なかしましほさん☆ なかしましほさんの粉ものが大好き☆ 明日は、絶対マフィンかスコーンを焼くぞ(о´∀`о) 初めてでも失敗しない51のレシピ まいにちおやつ作者: なかしましほ出版社/メーカー: KADOKAWA/角川マガジンズ発売日: 20…

フィールドライフって、アウトドアフリーマガジンがありますが、ご存じですか？？ アウトドアショップなどに無料で置いてあるのですが、私の住んでる近辺には、このフリーマガジンが置いてあるアウトドアショップがないので、先日アウトドア好きの美容師さん…

昨日テスト合格してきました。 サンスクリット語 ヨガアサナ８種 吐く息の長さチェック テストをしてみて一番驚いたことが、アサナの完成度。どの受講生を観ても、今までで１番の出来映えでした。 テストなので今のその瞬間に集中しますよね。 そのときの集…

いよいよ、ヨガティーチャートレーニングの修了テストです(^-^) 隙間時間もヨガトレ時間を増やすために、日曜日までブログお休みします(^^) 尾てい骨、ちょっとずつちょっとずつ治ってきてはいます。 しかーし、修了テストのアサナのひとつ 、ハラアサナが痛…

ほぐれッチで使用するもの…オシャレ感は０zeroです笑 靴下の色ピンクのしましまとか本では載っていますが、まったく好みではないので、黒とタイダイ。 ブロック届きました(^^) 首、肩甲骨周り、腰、脇、腿裏、膝裏、ふくらはぎ、トリガーポイント、足首、す…

profile | eico hatta's official web site 八田永子さんプロフィール ほぐれッチ DVDつき―体が硬い人、凝りのある人 痛いストレッチは逆効果です。ほぐれてからストレッチ作者: 八田永子出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2012/12/12メディア: 大型本この…

昨日の自主トレから一夜明け…もぅ単純にやり過ぎと、戻しのポーズが少なかった(；´_ゝ`) 左足のヒラメ筋から足首までが痛い、かかとも少々。腰も痛いなorz 一回だけ開脚前屈をしてみたら、あぁ柔軟性は上がっている感じはあるのですが、上記が痛い。 皆さん…

コーヒーが好きです(^^) 数年前までは、中々うまくコーヒーを淹れる事が出来なかったのですが、今は100%私的に合格なコーヒーを淹れる事が出来ます♪ 私的に美味しいコーヒーとは、エグミ苦味がなく、スッキリとしたコーヒーです。あ～もう一杯飲みたいなぁ～…

シリーズ180度開脚前屈への道 その2 - eigonだって泳ぎたい 最近参考にさせて頂いているブログです。 筋肉についてその5 ほぐしその2 - eigonだって泳ぎたい 内転筋の事を検索している時に発見！ 肩甲骨の硬い方、背中が丸い方などがまずやってほしいこと。 …

おでかけのまえに (福音館の幼児絵本)作者: 筒井頼子,林明子出版社/メーカー: 福音館書店発売日: 1981/10/20メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 24回この商品を含むブログ (38件) を見る はじめてのおつかい(こどものとも傑作集)作者: 筒井頼子,林明子出版…